• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

anja suldrup

  • BLOG
  • Opskrifter
  • OM
  • KONTAKT
  • ANNONCERING

Smoothie med rødbede og hibiscus

Unbeetable smoothie! Smoothie med rødbede, bær, hibiscus og ingefær. Et power house af anthocyaniner.

Bærsmoothie

Til de dage hvor du har brugt for et ekstra skud fibre, vitaminer og antioxidanter. Eller bare gerne vil nyde en frisk smoothie med masser af god smag.

Rødbedesmoothie med bær

Rødbede og bær er et fuldstændig forrygende makkerpar.

Derfor er det også en ret velkendt kombination her på bloggen. Både i en super lækker og tyk smoothiebowl.

Denne smoothie er dog lang mere flydende og kan drikkes som en supersund og fiberrig juice til morgenmaden. Eller bruges som en kold suppe serveret med skyr som set i denne opskrift.

Smoothie med rødbede og bær - opskrift

Boost din smoothie med ingefær, hibiscus og hampefrø

Som om det ikke var sundt nok med rødbede og bær, så har jeg også piftet smoothien op med frisk ingefær og kold hibiscus te.

Ingefæren giver den karakteristiske skarpe smag, mens hibiscus teen ikke bidrager særligt til smagen, men derimod til sundhedsværdien.

For tiden har jeg gerne en flaske med kold hibiscuste stående i køleskabet. Altid klar til en smoothie. Eller til at slukke tørsten med. Den har den smukkeste røde farve og smager friskt og syrligt.

Den laves super nemt ved blot at lade tørrede hibiskusblomster udbløde i nykogt vand. Du kan finde tørrede hibiscusblomster i helsebutikker. Alternativt smider jeg bare de tørre hibiskucblomster direkte i smoothien, hvis ikke jeg har fået lavet teen.

I opskriften har jeg også brugt lidt hampefrø, som giver smoothien et lille skud af planteproteiner og sunde fedtsyrer.

Rødbedesmoothie med ingefær og bær

Opskrift på smoothie med rødbede og ingefær

Opskriften rækker til 4 personer som nyder den som alternativ til juice ved morgenbordet. Ved større serveringsportioner – eksempelvis on the go eller serveret med skyr og toppings – rækker den til 2 personer.

Smoothie med rødbede og bær - opskrift
Udskriv Pin

Smoothie med rødbede, bær og ingefær

Antal 4 glas

Ingredienser

  • 100 g rødbede
  • 100 g frosne brombær
  • 100 g frosne hindbær
  • 2 appelsiner
  • 1 spsk hampefrø (kan udelades)
  • 4 dl kold hibiskus-te
  • 12 g frisk ingefær

SÅDAN GØR DU

  • Kom alle ingredienserne i en blender og blend indtil ensartet.
  • Server med det samme – iskold og pivfrisk. Eller tag den med på farten.
Smoothie med bær, rødbede, hibiskus og ingefær - opskrift

Se også:

Rå powergrød med spiret quinoa
Rå havregrød med æble og kærnemælk
Gulerodsboller med kærnemælk og honning - bløde, luftige og saftige!
Æblepandekager med fuldkorn til morgenmad eller dessert
Previous Post: « Vegetar burger med jordskokke-svampe bøf
Next Post: Sund gulerodskage med fuldkorn »

Reader Interactions

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskriftsvurdering




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Mad i sæson.  En blog for dig, der gerne vil mærke årets gang i køkkenet og spise efter årstiden.

Primært  plantemad, men med rigelig plads til fredagskage!

Dav, jeg er Anja. Cand.scient i fødevareinnovation og sundhed (læs madnørd), og med drømme om landliv, køkkenhave og hønsehus. Snart tak!

Lær mere | Kontakt | Samarbejde

  • Email
  • Instagram
  • Pinterest




Nyhedsbrev

Sæsonaktuelle opskrifter til din indbakke?

SOMMEROPSKRIFTER

Græsk salat - opskrift på sommersalat
Grillede rejer med melonsalat - opskrift
Frugtsalat med syrnet fløde - opskrift på sommerdessert med vandmelon og jordbær
Boghvedesalat med gulerødder og beder - opskrift
Cremet tomatsuppe med porre - opskrift
Blommekage med flødeskum - opskrift på roulade
Spidskålssalat - opskrift på grillstegt kål med flødedressing og sprød boghvede
Cremet salat med blomkål, purløg og ristet boghvede - opskrift




Footer

Instagram did not return a 200.

Om Anja

Cand.scient i Fødevareinnovation & Sundhed - altså, madnørd...

Lær mere...

Populære opskrifter

Burger med rødbedebøf - opskrift på den bedste vegetarburger

Rødbede Burger

Vildgæret surdej - Guide til hjemmelavet surdej på vildtgær fra æbler

Vildgæret surdej – lavet med æbleskræller

Undgå blød tærtebund - få opskrift på sprød tærtebund

Tærtebund – guide til den perfekte, sprøde mørdej

Copyright © 2023 · WWW.ANJASULDRUP.DK